日焼け止め購入時にチェックするべき、SPFとPAについて。

SPFはUVB（紫外線B波）の防御指数を指しており、肌表面のサンバーン（肌が赤くなる日やけ）を防止してくれる目安の数値。

対してPAは、肌の奥深くまで届く波長・UVA（紫外線A波）を防御する指数のこと。 SPF15〜50が一般的な日焼け止めの数値で、高ければ高いほうが長時間の防止効果があります。

PAは数値ではなく＋の数1〜4つで表示し、＋が多いほうが防止効果が高いのです。

通勤時などの日常使いにはSPF15〜20/PA＋〜＋＋がオススメ！

長時間の外出やアウトドアシーンには、SPFの高いものを選んでしっかりと対策しましょう。

SPFの数値が高く、PA＋＋＋＋の日焼け止めなら抜群の効果があるのでは？と考える人も多いでしょう。

間違いではないのですが、紫外線カットの効果が高いぶん、肌への負担も大きくなってしまいます。

日焼け止めを塗るのは毎日のことなので、少しでも肌への負担を軽くし、ダメージを与えないように、最低限の数値のアイテムを選びましょう。

基本的には2〜3時間ごとに重ね付けをして、汗をたくさんかいたら塗り直すこと。朝出かける前に塗っただけで安心してはダメ。日焼け止めを塗る前にスキンケアで潤いを与え、乾燥を防止することも重要です。

乾燥した肌に塗るとさらなる乾燥を招いてしまう上、日焼け止めが落ちやすくなってしまいます。

また、塗り忘れがちな首筋、耳の後ろ、手の甲なども入念に。日焼け止めに消費期限はありませんが、保存方法によっては品質に変化があったり、雑菌が繁殖している可能性もあるため、昨年以前に使用していた日焼け止めの使用は控えましょう。

肌にとって負担となる日焼け止めは、毎晩のバスタイムにしっかりと落としましょう。落とし方はアイテムによって異なり、主に

“お湯で落ちる”

“石鹸で落ちる”

“クレンジング剤が必要”

“専用クレンジング剤が必要”

なタイプに分かれています。パッケージに表示されているので、購入時にしっかりとチェックしましょう。

PAやSPF数値の高さは落ちやすさとは関係がないので、低いからといって手抜きのオフは禁物です！

以上、日焼け止めの基本知識と使い方のおさらいでしたが、いかがでしょうか？

働き女子向けの時短アイテムとして、SPF／PA配合の下地やファンデーション、美容成分を含んだ肌に優しい日焼け止めなども、夏は大いに活躍してくれるはず！

「しっかり対策しておけばよかった〜」と後悔することのないよう、正しく効果的に日焼け止めを使ってくださいね♪